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@herr_e_aus_b
@kojote War hier auch mal Dauerproblem. Morgens 10 min Rumpftraining waren der Schlüssel zu massiver Besserung.
Apr 19, 2026
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@herr_e_aus_b
@kojote So halbwegs, aber ich versuche noch auszubauen, damit es 15 Minuten werden. Das Geheimnis ist, man muss täglich dranbleiben.
Apr 19, 2026