@kojote Noooo. Rücken mal wieder. Hate it Apr 19, 2026 via RCS

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@herr_e_aus_b → @kojote @kojote War hier auch mal Dauerproblem. Morgens 10 min Rumpftraining waren der Schlüssel zu massiver Besserung. Apr 19, 2026

@kojote → @herr_e_aus_b @herr_e_aus_b Hast du einen fixen Satz Übungen? Apr 19, 2026

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@herr_e_aus_b → @kojote @kojote So halbwegs, aber ich versuche noch auszubauen, damit es 15 Minuten werden. Das Geheimnis ist, man muss täglich dranbleiben. Apr 19, 2026

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